Cómo prevenir la aparición prematura de las arrugas en la piel

1
92

La formación de las arrugas se debe a alteraciones de las capas profundas de la piel. Estas pierden su vitalidad así como la capacidad de retener nutrientes y agua, lo que causa la pérdida de la elasticidad y del tono. Como consecuencia la epidermis se arruga.

prevenir arrugas

A ello se une la dificultad para recibir el riego sanguíneo, con lo cual tenemos una disminución del aporte de oxígeno. La piel pierde espesor y se vuelve muy frágil. Por ejemplo, la piel de los ancianos es muy sensible al roce por este motivo.

Las zonas que antes acusan los signos del envejecimiento son las más expuestas al aire y sobre todo al sol, como las manos y el rostro.

Consejos de prevención

– Si se ve en la necesidad de adelgazar, hágalo de forma paulatina y lenta.

– El alcohol es un potente deshidratador del organismo. Controle su consumo.

– Sume a la dieta abundante fruta y verdura.

– Fíjese en un espejo cuando gesticula o habla. Verá las zonas donde se están formando arrugas.

– Los baños de agua caliente muy prolongados producen deshidratación de la piel por ósmosis.

– Duerma al menos ocho horas diarias.

– Evite el jabón para lavarse la cara. Utilice normalmente agua sola.

– No emplee colonia ni lociones con alcohol en el rostro.

– No exponerse al sol o al frío intenso sin protección.

 

También los músculos faciales necesitan movimiento y cierto entrenamiento para funcionar mejor. Un músculo paralizado contribuye a la flaccidez de la piel. Algunas expresiones, como el bostezo, la carcajada o el abrir mucho los ojos por causa del asombro, contribuyen de forma beneficiosa a la elasticidad del rostro.

Cargue Artículos Más Relacionados

1 comentario

  1. Conchita

    04/03/2013 a 17:45

    Muchas gracias por tus consejos, son muy interesantes.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *