Consejos mantener el PH alcalino en la sangre

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Para estar saludable la sangre debe tener un PH adecuado, el nivel ideal de acidez es de 7,4.
El nivel de alcalinidad o acidez en la sangre determinara si estamos sanos o desarrollaremos alguna enfermedad a causa de un PH demasiado acido.

ph

Factores que acidifican la sangre:
-contaminación ambiental
-mal alimentación
-estrés
-sedentarismo
-nicotina y la cafeína
– alcohol
-insuficiente consumo de líquidos

Es importante tratar de controlar el PH del cuerpo para que sea el ideal y de esta manera prevenir enfermedades.

Cuando la sangre del cuerpo se acidifica aparecen síntomas como:
-cansancio y fatiga
-dolor de cabeza y neuralgias
-poca recuperación física ante un leve esfuerzo
-irritabilidad
-uñas quebradizas y con manchas
-problemas de concentración mental
-malestares articulares
-alta sensibilidad al dolor
-predisposición a contraer infecciones
-acidez en el estomago
-aparición de insomnio

Consejos para mantener o lograr un PH alcalino en la sangre:
-Consumir alimentos alcalinos ayuda a mantener el PH adecuado. Se recomienda comer regularmente lechuga, limón, naranja, pepino, te verde, patata, espinaca, aguacate, algas, almendras, jengibre.
Además de reducir el consumo de alimentos que acidifican el PH de la sangre como carnes rojas, harinas refinadas y alimentos altamente procesados.
-Evitar fumar y beber demasiado café y bebidas alcohólicas al día ya que acidifican la sangre.
-Es importante realizar actividad física en forma regular para poder activar el metabolismo y de esta manera evitar o reducir la acidificación de la sangre.
-consumir los dos litros de liquido al día preferentemente agua o infusiones de hierbas. No se recomienda las gaseosas o aguas saborizadas ni jugos artificiales.
Para lograr que nuestra sangre sea más alcalina y logre el nivel adecuado de acidez se debe seguir una dieta natural y balanceada así como un estilo de vida saludable.

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13 comentarios

  1. Malena

    08/02/2013 a 20:07

    Ya había leído algo al respecto y mi medico de cabecera (trabaja con medicina bilogica) me lo dijo. Se q es tal cual lo comentan Uds. Muchas gracias

  2. Maria Alkhelaif

    09/02/2013 a 00:38

    que interesante informacion, muchas gracias por informar y educar a todos…necesitamos tener este tipo de informacion a la mano para acordarnos de tener siempre estas verduras que tan ricas son a la mano diariamente…..

  3. JULIA

    10/02/2013 a 00:03

    LOS FELICITO YO TENGO LEUCEMIA LINFÁTICA DEL ADULTO Y PARA MI ES IMPORTANTE SABER COMO MANTENER MI SANGRE LIMPIA, O TRATAR DE ANTE MANO MUCHAS BENDICIONES Y ESPERO RESPUESTA.

  4. Diego

    10/02/2013 a 01:24

    Hola Maria encuentro muy interesnte esto. Y decirte q enarabuena. Una consulta. Tengo hernia discal L5 S1. Estoy en lista de espera para operarme porque estoy ya desesperdo. Me podrias ayudar. Gracias

  5. Antonio Ayllón

    10/02/2013 a 13:06

    Estoy leyendo un libro que habla sobre el PH, y es cierto

  6. Fredy Burger Dangelo

    11/02/2013 a 17:31

    No nos olvidemos del Bicarbonato, para alcaninizar la sangre en el organismo,cura el cancer y heridas canserosas.al igual que la Aloe vera son dos alternativas maravillosas. que Dios te bendiga.

  7. ana vera guzman

    12/02/2013 a 04:43

    muchas gracias , me sirvio mucho el saber como mantener mi sangre mas limpia , pero tengo una duda , soy muy delgada y mu estomago esta dañado asi que cuando ingiero algun alimento me proboca solor y ella es la lechuga , pero ago ejersisio , como mas verdura qu carne y tengo mucho cansancio y dolores de cabeza ya regresaron, ojala me puedas auxiliar en esto . gracias de antemano.

  8. charo loriente

    12/02/2013 a 10:14

    No olvidar el agua ya que si bebemos 2 l. al día más las infusiones y comidas con agua es importante que el agua tenga un PH al menos 7,4; sobre todo hay que vigilar con la de osmosis inversa que tiene un PH ácido, yo tengo la marca OSMOTIC que regulan el PH a 7,4 o más según necesidades.

  9. Miguel Ortega González

    14/02/2013 a 20:41

    Con todo respeto, pero según el naturismo clásico, el bicarbonato de sodio es un mineral inorgánico que soluciona problemas locales con eficiencia, aunque internamente causa cálculos y endurecimiento de tejidos. El cuerpo tiene capacidad de producir su propio bicarbonato cuando está equilibrado el PH y no se han atrofiado las glándulas productoras en el estómago.
    Saludos

  10. adriana

    18/04/2013 a 16:40

    hola, yo tengo 4 sarcomas en el higado… cual alimento me recomiendan, ya que he empezado a sentir los efectos del tratamiento .gracias

  11. Miguel Ortega González

    19/04/2013 a 13:47

    Existen varias alternativas para alcalinizar la sangre:

    Agua asoleada, serenada y pranizada.
    Ajonjolí crudo y remojado 8 horas
    Arcilla o barro. Agua clara de
    Avena tostada sin aceite
    Carbón vegetal. Agua de
    Col (jugo)
    Limones amarillos. Jugo
    Limón amarillo con cáscara en trozos, remojado en agua
    Palomitas de maíz sin aceite
    Papa cruda. Agua o jugo
    Papa. Caldo de cáscara
    Papa horneada con cáscara
    Pasto de trigo (clorofila). Extracto
    Respiración profunda junto con ejercicio aeróbico
    Salvado crudo. (Agua del remojo)
    Semillas crudas remojadas: chia, girasol

    • La forma de uso de estas alternativas deberá consultarse con un naturópata o nutriólogo conocedor de las mismas.

  12. MILAGRO RUBIO

    25/11/2013 a 04:19

    PARA FREDY BURGER
    QUE CANTIDAD DE BICARBONATO DE SODIO HAY QUE TOMAR PARA EL PH DE LA SANGRE GRACIAS ATTE MILAGRO

  13. Olga Consuelo

    26/02/2014 a 13:13

    Me gusto este articulo. Gracias

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