El estrés, la depresión y la ansiedad afectan a la memoria

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El funcionamiento de la memoria depende de las conexiones neuronales que se mantienen en el cerebro. El aprendizaje tiene lugar gracias a la implicación de unos cien mil millones de neuronas. Cuando el cerebro recibe una información nueva, los estímulos electroquímicos pasan a través de éstas células nerviosas promoviendo el desarrollo de nuevas conexiones neuronales.

La clave de nuestra memoria está en el almacenamiento. La nueva información se relaciona con lo conocido y así se van creando más conexiones aumentando a su vez la capacidad de almacenamiento. Cuando mejor y más organizada tengamos la información, mayor calidad tendrá nuestra memoria.

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El estado de ánimo afecta a la capacidad de la memoria

  • Cuando se atraviesa un momento feliz, la disposición para aprender aumenta y también se recuerda mejor lo aprendido.
  • Si por el contrario estamos atravesando una situación difícil con estrés excesivo, la memoria se ve afectada de forma negativa. Lo mismo ocurre en casos de depresión y ansiedad.
  • Hay que tener en cuenta que el aumento de adrenalina en el estrés favorece el aprendizaje, pero si éste es excesivo, o hay ansiedad, la información no se consolida.
  • En casos de estrés emocional se ve particularmente afectada la memoria a corto plazo

 

Otras causas de pérdida de memoria

  • La enfermedad cerebral y los traumatismos pueden ser causas de pérdidas graves de memoria. 
  • La incapacidad para recordar hechos inmediatamente anteriores a un fuerte golpe en la cabeza se conoce como amnesia retrógrada.
  • El alcoholismo crónico también dar lugar a estados que ocasionan lagunas, o pérdidas de la memoria reciente. 
  • El alzheimer y otras formas de demencia y ataques cerebrales también suponen el deterioro de la memoria a corto plazo.

 

Cómo se crean los recuerdos

  • Registro. La información percibida por los sentidos se almacena para poder interpretarse. 
  • Consolidación. La memoria reciente funciona por tiempo limitado. Mediante repetición o asociación se consolida.
  • Recuerdo. Si la información ha sido almacenada de forma eficaz se podrá recordar a voluntad.
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7 comentarios

  1. Rosa Ruth Riccardi Lara

    04/04/2013 a 18:25

    me parece muy interesante y educativo

  2. Juan Manuel

    05/04/2013 a 15:18

    Información sobre como recuperar la memoria.

  3. maria jesus pons carreras

    05/04/2013 a 22:21

    los suplementos con triptofano, no deben prescribirse en personas que toman inhibidores de la recaptacion de la serotonina ( prozac, otros ), puede hacerse el cambio, pero con supervision del especialista .

  4. maria isabel basiglio

    11/04/2013 a 23:26

    Es cierto por problemas emocionales y anímicos veo deteriorar paulatinamente mi memoria,me agradaría recibir consejos para poder recuperar la misma y sentirme plena .Desde ya gracias

  5. LUIS CARPIO MONTES

    02/07/2013 a 03:41

    SE AGRADECE POR ESTA INFORMACION TAN IMPORTANTE Y A LA VEZ QUISIERA QUE ME DIJERAN QUE MEDICAMENTOS ME SOLUCIONARIAN ESTE PROBLEMA DEL ESTRES, QUE MUCHAS VECES ME HACE CERRAR Y ABRIR LOS OJOS CUANDO CAMINO SOLO ESTOY BIEN CUANDO ESTOY EN LA OFICINA O EN UN LUGAR TRANQUILO.

  6. cristina ortiz

    02/07/2013 a 04:10

    muy interesante, me gusta

  7. fina serrano muñoz

    29/01/2015 a 22:40

    coji la depresión por extres, después de 38 años trabajando, al estajo llevo 5 años con ella he mejorado gracias a una psicóloga, y neuróloga pero la memoria me sigue fallando con medicación ¿Cuándo podre recobrarla total mente por que me preocupa me tienen que repetir, las cosas muchas veces por que no las retengo.

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