La risa un habito saludable para mantenernos sanos

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La risa es una capacidad que tenemos las personas de manifestar la alegría y el buen humor. Al reírnos el cerebro activa la producción de hormonas endorfinas lo cual hace que la persona sienta un bienestar general a nivel físico y mental.
Se ha comprobado que reír a carcajadas es muy saludable para la salud.

risa

Beneficios de la risa para la salud:
-Se ayuda a relajar y ejercitar los músculos de la cara
-Ayuda a controlar el estrés debido a que se liberan hormonas beneficiosas para calmar los síntomas de esta patología
-Ayuda abajar la presión arterial
-Estimula el sistema inmunológico ya que ayuda a mantenerlo fuerte y con las defensas altas
-Se incrementa la cantidad de oxigeno que llega a los órganos del cuerpo
-Tiene propiedades analgésicas la risa por lo que ayuda a aliviar el dolor físico a causa de diferentes enfermedades
-Ayuda a lograr un buen estado de ánimo
-Facilita la digestión
-Ayuda a limpiar y lubricar los ojos con la salida de lágrimas
-Favorece la eliminación de toxinas del organismo
-Mejora la oxigenación en la piel por lo que se ve mejor el aspecto de la dermis por lo que ayuda a prevenir la aparición de arrugas
-Favorece el sueño y ayuda a tratar el insomnio
-Ayuda a prevenir el infarto

La risa es una expresión humana pero también una función biológica muy positiva para la salud por lo que es realmente importante que tratemos de reírnos mucho durante el día.
Cuando nos reímos se produce en el cuerpo la activación y estimulación de diversos órganos como 400 músculos, órganos como el estómago, pulmones, corazón, diafragma, cerebro entre otros.
Es muy sano reírse por lo que realmente vale la pena tratar de reírnos lo más que se pueda todos los días como un buen hábito para mejorar nuestra calidad de vida.

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