Inicio Ejercicios para el estres Las actividades de ocio ayudan a mantenernos saludables

Las actividades de ocio ayudan a mantenernos saludables

Muchas personas creen que el ocio es una perdida de tiempo o para haraganes. Pero en realidad el ocio debería formar parte de aunque sea un rato de nuestra rutina diaria.

El ocio ayuda a mantener saludable a nuestro cuerpo, mente y espíritu. Personas de todas las edades necesitan disfrutar de momentos de ocio para desconectarse de sus obligaciones.

ocio

Las principales actividades de ocio son:

-practica de deportes y actividad física

-viajar

-actividades culturales

-actividades artísticas

-hobbys

-actividades solidarias

 

 

Los beneficios para la salud de los momentos de ocio son:

-ayudan a combatir el estrés

-mejora la autoestima

-permite desarrollar otras facetas de la persona

-aprende y desarrolla nuevas habilidades físicas e intelectuales

-ayuda a desarrollar la creatividad

-ayuda a mantener un equilibrio emocional

-baja la tensión emocional

-mejora el humor

-aporta energía a la persona

-fortalece las relaciones sociales y de amistad

-permiten liberar la mente y sentirse mas tranquilo

 

No importa si leemos, escribimos, vamos a bailar, cocinamos, jugamos al tenis o vamos a un museo lo importante es tomarnos 1 hora aunque sea al día para poder relajarnos y realizar una actividad que nos de placer.

Las personas necesitamos de tiempo libre para poder realizar actividades que nos agraden o simplemente no hacer nada y descansar.

A pesar de que tenemos infinidad de tareas en el día debemos dejar 1 hora para nosotros y hacer algo que nos haga felices. El cuerpo, la mente y el espíritu se benefician de los momentos de ocio. 

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