Muchas personas creen que el ocio es una perdida de tiempo o para haraganes. Pero en realidad el ocio debería formar parte de aunque sea un rato de nuestra rutina diaria.
El ocio ayuda a mantener saludable a nuestro cuerpo, mente y espíritu. Personas de todas las edades necesitan disfrutar de momentos de ocio para desconectarse de sus obligaciones.
Las principales actividades de ocio son:
-practica de deportes y actividad física
-viajar
-actividades culturales
-actividades artísticas
-hobbys
-actividades solidarias
Los beneficios para la salud de los momentos de ocio son:
-ayudan a combatir el estrés
-mejora la autoestima
-permite desarrollar otras facetas de la persona
-aprende y desarrolla nuevas habilidades físicas e intelectuales
-ayuda a desarrollar la creatividad
-ayuda a mantener un equilibrio emocional
-baja la tensión emocional
-mejora el humor
-aporta energía a la persona
-fortalece las relaciones sociales y de amistad
-permiten liberar la mente y sentirse mas tranquilo
No importa si leemos, escribimos, vamos a bailar, cocinamos, jugamos al tenis o vamos a un museo lo importante es tomarnos 1 hora aunque sea al día para poder relajarnos y realizar una actividad que nos de placer.
Las personas necesitamos de tiempo libre para poder realizar actividades que nos agraden o simplemente no hacer nada y descansar.
A pesar de que tenemos infinidad de tareas en el día debemos dejar 1 hora para nosotros y hacer algo que nos haga felices. El cuerpo, la mente y el espíritu se benefician de los momentos de ocio.
